अंडा खाने से कैल्शियम बढ़ता है क्या?

अंडे में मौजूद पोषक तत्व
वहीं 5% कैल्शियम पाया जाता है. 2% मैग्नीशियम, 18% विटामिन बी कॉन्प्लेक्स, 373 मिलीग्राम मैग्नीशियम, 13 ग्राम प्रोटीन, 126 मिलीग्राम पोटैशियम, 5% फैट, 6% आयरन, 10% विटामिन ए पाया जाता है.